Athlete Fitness Club
Lidera a
lutando em você
Fique motivado. Faz violência a ti próprio.
Nosso método
análise
Trabalhe arduamente
Aperfeiçoe a si mesmo
Faça seu destino se tornar realidade
2650
quilômetros
320+
equipamentos
44
autocarros
50
metros
100
corridas
Nossa Equipe

Jessica DELOIT
Treinador Fitness

MarC AULBET
Treinador Cardio

Lisa TORAM
Professor de Yoga
Testemunhos
Whoa! Whoa! Whoa! Obrigado, obrigado e obrigado novamente! Tornei-me noutro homem, um guerreiro, um verdadeiro.
Então sim, não tem sido fácil todos os dias, tem havido passagens complicadas, mas tem sido possível....
O resultado valeu a pena!

Jonathan CELOG
Guerreiro
Fitness Class
NOSSAS FIGURAS
Números em vez de discursos longos
membros
TREINADORES DEDICADOS
CURSOS DE FITNESS
EQUIPAMENTOS DESPORTIVOS
A MUSCULAÇÃO
A musculação é uma disciplina que lhe permite esculpir o seu corpo de acordo com os seus objectivos. Contudo, não se limita apenas a inflar músculos, pois traz outros benefícios subestimados. Na realidade, previne várias doenças graves, tais como patologias cardiovasculares e depressão. É uma óptima forma de o ajudar a desenvolver-se a todos os níveis.
Com a ajuda dos nossos especialistas, descubra tudo o que precisa de saber sobre culturismo: boas e más práticas. Nada lhe escapará, graças aos nossos ficheiros muito completos e facilmente acessíveis.
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A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PARA CULTURISMO
Para ganhar músculo, a repetição de sessões de treino não é suficiente. Outros critérios como o tempo de recuperação e a dieta são também tidos em conta. A este respeito, a ingestão de nutrientes deve ser adaptada aos seus objectivos. Todas as calorias contam para encher os seus peitorais ou bíceps. Para evitar cometer erros, siga os nossos conselhos. Temos secções dedicadas ao papel das gorduras e dos hidratos de carbono na musculação.
É-lhe dito o que é recomendado para fortalecer o seu corpo em geral. Nada lhe escapará com a ajuda dos nossos nutricionistas de renome.
É-lhe dito o que é recomendado para fortalecer o seu corpo em geral. Nada lhe escapará com a ajuda dos nossos nutricionistas de renome.
RAZÕES PARA TOMAR SUPLEMENTOS ALIMENTARES PARA DESENVOLVER OS MÚSCULOS
A musculação por vezes anda de mãos dadas com suplementos alimentares. Estes últimos tornaram-se simplesmente inevitáveis para alguns atletas. De facto, para se acumularem músculos rapidamente, é necessária uma quantidade precisa de micronutrientes. Estes podem ser encontrados na dieta, mas muitas vezes em quantidades muito pequenas. Uma solução para remediar isto? Tomar um suplemento alimentar é claramente uma opção interessante. Cuidado, não é uma questão de tomar produtos dopantes, mas sim vitaminas e oligoelementos que reduzem o risco de deficiências.
Descubra os nossos guias para os melhores suplementos alimentares do mercado. Oferecemos-lhe análises objectivas e completas baseadas nos ficheiros do nosso parceiro Athletes Temple, para que possa escolher o produto que melhor lhe convier.
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O VALOR DE FAZER EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO
A musculação esconde muitos recursos práticos para a vida quotidiana. Antes de mais, aumenta a sua capacidade cardiorrespiratória. Isto significa que terá uma boa resistência, que será sentida na sua vida profissional ou pessoal. De facto, a sua produtividade será dez vezes maior, porque o seu corpo será muito mais resistente ao stress e às infecções.
Em segundo lugar, a musculação previne várias doenças graves e incapacitantes como a diabetes tipo 2 e a hipertensão. Esta actividade desportiva fortalece geralmente todos os órgãos do corpo.
Finalmente, a construção muscular permite-lhe perder peso rapidamente, o que o ajuda a alcançar uma figura muito mais atlética e agradável. Ideal para aumentar o seu carisma. Descubra as outras vantagens da musculação através do nosso site, encontrará todas as razões para se dedicar a este desporto.
Em segundo lugar, a musculação previne várias doenças graves e incapacitantes como a diabetes tipo 2 e a hipertensão. Esta actividade desportiva fortalece geralmente todos os órgãos do corpo.
Finalmente, a construção muscular permite-lhe perder peso rapidamente, o que o ajuda a alcançar uma figura muito mais atlética e agradável. Ideal para aumentar o seu carisma. Descubra as outras vantagens da musculação através do nosso site, encontrará todas as razões para se dedicar a este desporto.
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Vai até aos teus limites e mais além.